Woda w okresie zimowym, ochładzając się, oddaje ciepło zgromadzone w okresie letnim.
Ciało kobiety składa się w około 60% z wody a mężczyzny w około 65%, ponieważ z natury organizm kobiety zawiera więcej tłuszczu.
Waga, którą gubimy po ćwiczeniach jest wagą wody, a nie tkanki tłuszczowej.
Średnie zużycie wody w Polsce to 145 litrów na osobę dziennie (w miastach).
Każdego dnia tylko z wydychanym powietrzem tracimy od 400 do 500 ml wody, a w trakcie upałów nawet więcej.
Niektóre leki zwane diuretykami powodują utratę wody wraz w moczem.
Alkohol, herbata i kawa mają również łagodne działanie diuretyczne, i zbyt duże ich spożycie może przyczyniać się do odwodnienia organizmu.
